たとえば大切な名詞や分詞構文などは例文を用いて何度も暗唱して記憶するとよいです。ヒアリングは無駄に聞き流すよりもボキャブラリや熟語や分詞構文などの英文法をある程度身につけてからのほうがベストです。 実際のTOEICの試験では時間が足りなくなると点数を失いやすく、時間を回復することは困難なので、回答時のルールを設けると良いようです。 難儀なのでなければ、日常的にに頭の中で英語を利用するように意識することで英語脳への可能性が高まります。駆け出しの方は大して大切でもないことに時間をとられるよりも、基礎となる英文法の学習をしっかりしてください。